总费用：约2000元左右。一、【费用包括】1、往返自驾车费（即油费、高速费、停车费等均AA）2、住宿、门票费用（约300-500元左右）。3、保险费用。（视情况自缴或集体）二、【费用不含】1、一日三餐自理；丰俭任由人，如有集体就餐，大家一起AA。2、本次活动承诺全程无任何商业消费项目，任何购物纯属个...

【景点线路描述】

总费用：约2000元左右。

一、【费用包括】

1、往返自驾车费（即油费、高速费、停车费等均AA）

2、住宿、门票费用（约300-500元左右）。

3、保险费用。（视情况自缴或集体）

二、【费用不含】

1、一日三餐自理；丰俭任由人，如有集体就餐，大家一起AA。

2、本次活动承诺全程无任何商业消费项目，任何购物纯属个人行为。

三、【报名方式】

1、网页报名，无需任何定金。请提供本人真实姓名及身份证号码，以方便预订住宿和购买保险。然后进微信群即可。

2、特别承诺，本次活动只招募16名队员，活动已经成行。

3、如有疑问，可随时发送短信或电话、加VX。

景点简介按照行程安排顺序给大家介绍：

一、拉卜楞寺（格鲁派六大寺之一，“世界藏学府”）

位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县境内,是我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一。拉卜楞寺的规模仅次于布达拉宫，这个具有6大学院，48座佛殿和昂欠（活佛住所），500多座僧院的庞大建筑群体，列居格鲁派六大寺院之一。整个建筑气势雄伟，鳞次栉比，错落有致。参观拉卜楞寺的主要路线集中在大经堂以西的佛殿，僧人们称之为拉卜楞寺的上部。大经堂以东的下部地区也可以探访，如续部下学院、千手观音殿等。该坐落在大夏河北岸，坐北向南，西北山似大象横卧，东南山松林苍翠，寺前开阔平坦，大夏河自西向东北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可谓山清水秀，风光宜人。


二、郎木寺（“东方小瑞士”）

甘南藏族自治州碌曲县下辖的一个小镇。一条小溪从镇中流过，溪北是郎木寺，南岸属四川若尔盖县，一条小溪融合了藏、回两个和平共处的民族，喇嘛寺院、人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。郎木寺自古就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为“虎穴仙女寺”—郎木寺。而且，这地跨两省的大寺内，最受民众尊崇的是传说中的老祖母郎木，其原来居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。郎木寺分为两部分，一个叫格尔底寺，另一个叫赛赤寺，通往天葬台的方向，两个寺院隔着小溪相互守望。尽管郎木寺名气与日俱增，不过它目前仍然是一个安静而风格独特的小镇。

三、若尔盖草原（中国三大湿地之一）

若尔盖县位于青藏高原东部边缘地带，地处阿坝藏族羌族自治州北部。黄河与长江分水岭将其划为东西两部。东部群山连绵，峰峦叠翠，林涛澜荡；西部草原广袤无垠，水草丰茂，牛羊成群，素有“川西北高原的绿洲”之称。 四邻分别与甘肃省玛曲、碌曲、卓尼、迭部四县和州内阿坝、红原、松潘、南坪四县接壤。东西与南北最大距离约150公里，土地总面积10436.58平方公里。夏秋两季是最佳时节。此时的草原水草丰美，鲜花盛放，绚丽多彩。


四、九曲黄河第一湾（黄河最美两大景点之一）

九曲黄河第一弯位于若尔盖县唐克乡，距县城61公里。地处草原腹心地带，白河于此汇入黄河，形成浩大气势。河面宽而蜿蜒，曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”。黄河第一弯地势平坦，水流舒缓，小岛、岸边红柳成林。索克藏寺院修筑于黄河第一弯山凹临河处，白塔古寺，帐篷炊烟相伴黄河，更显自然悠远博大。

五、黄龙（国家AAAAA景区，联合国自然遗产）

黄龙位于四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县，景区由黄龙本部和牟尼沟两部份组成。黄龙本部主要由黄龙沟、丹云峡、雪宝顶等景区构成，主要因佛门名刹黄龙寺而得名，以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世，是中国唯一的保护完好的高原湿地，这里山势如龙，又称“藏龙山”。这一地区还生存着许多濒临灭绝的动物，如大熊猫和四川疣鼻金丝猴。 黄龙以规模宏大、结构奇巧、色彩丰艳的地表钙华景观为主景。梯田般层层错落向上的彩池，映出奇幻的色彩，五光十色；浅滩上水流涌动，阳光照射，波光粼粼，晶莹透亮；水下铺垫着一层细细的浅黄色苔藓，涉足滩流，恍若进入瑶池仙境。 黄龙景区早以罕见的岩溶地貌蜚声中外。景区内整个山谷几乎全被乳黄色的碳酸钙质覆盖，从高外看去，宛若一条从岷山雪峰飞腾而下的黄龙，蜿蜒于茂林翠谷之中。千层碧水形成层层叠叠的梯状湖泊、池沼，如璞玉，似牙雕。池水澄清无尘，水色因水底沉积物和树木、山色的千变万化，而呈黄、绿、浅蓝、蔚蓝等颜色，堪称人间仙境。

六、九寨沟（国家AAAAA景区，联合国自然遗产）

九寨沟，因沟内有九个藏族寨子而得名。位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县漳扎镇，“九寨归来不看水”，泉、瀑、河、滩108个海子，构成一个个五彩斑斓的瑶池玉盆。飞动与静谧结合，刚烈与温柔相济，能见度高达20米。长海、剑岩、诺日朗、树正、扎如、黑海六大景观，呈“Y”字形分布。翠海、叠瀑、彩林、雪峰、藏情、蓝冰，被誉为九寨沟“六绝”。九寨沟主景长10余公里，主要景点分布在树正、日则、则查洼三条沟内。沟内可分五大景区：树正景区、日则景区、长海景区、宝镜岩景区、原始森林生态景区。所有景点之间都可以通过观光车穿梭，也可以通过贯穿的栈道步行欣赏。在不同的地方，可以发现九寨沟不同的迷人魅力，成为神奇的“梦幻世界”。 日则沟区段是从诺日朗瀑布至原始森林这一段，全长18公里。该区段有珍珠滩瀑布、五花海、诺日朗、高瀑布、熊猫海、箭竹海、孔雀河、孔雀海、原始森林等，其中以珍珠滩瀑布、孔雀河、孔雀海、高瀑布和五花海最为有名。 树正沟区段为主沟，主要景点有盆景滩、芦苇海、火花海、树正瀑布、犀牛海等，被誉为“树正群海”，树正群海由二、三十个大小海子呈梯田状群集而成，前后连绵数里，上下高差近百米。柏、松、杉等翠绿树木密布于湖泊周围。

 

【行程安排】

D0：9月30日晚19:30北京出发前往石家庄 住石家庄\\\\\\\\平遥（正常下班的小伙伴可搭乘晚上7点的车出发追赶）
D1：石家庄-西安 住西安
D2：西安-九寨沟 住九寨沟
D3：黄龙、松潘古城、牟尼沟
D4：九寨沟 住川主寺
D5：川主寺--若尔盖—扎尕那 住扎尕那
D6：扎尕那-郎木寺-拉卜楞寺 住夏河
D7\\\\D8：拉卜楞寺-兰州（可自由活动）—北京

 

【费用明细】

我是XPP，我声明： 这是一个非营利性活动，欢迎大家监督并在活动归来进行点评，如果大部分参与者认为这是一个含商业性活动，我将信守承诺3个月之内或永久不在517发布活动。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

全部约2000元左右，自驾车费及住宿费AA，所有费用当天结算，所有费用仅接受微信付款，出发前请确保每人微信钱包存有4000元钱。（不含餐费）

 

【装备要求】

【所需装备】
1、（衣着）冲锋衣裤或雨衣（长途活动天气不确定因素较多做好防雨准备）；保暖内衣/裤，手套（当地早晚温差较大）；换洗衣裤袜，登山鞋/徒步鞋（考虑到行动方便建议穿着登山鞋/徒步鞋）；遮阳帽，墨镜（高原紫外线较厉害请做好防晒准备）；
2、（餐具、洗漱）洗漱用品（考虑到个人卫生建议自备洗漱用品）；垃圾袋，手纸（要有环保意识）；
3、（照明）头灯或电筒（大巴熄灯后可使用，晚上出门也较方便）；
4、（重要证件）身份证件，各种门票打折证件，少量现金；
（可带信用卡以备急需，但小店尽量不要，以防密码泄露）
5、（装备）登山背包（考虑到行动方便建议使尽量用双肩登山背包）；轻便睡袋（考虑到个人卫生建议自备睡袋）；
6、（数码产品）相机；手机；电池；充电器；数码伴侣等；

 

【活动说明】

【餐饮】
1、（日常餐饮说明）以当地餐厅及特色小吃为主，自备适量干粮，以便长途行车需要，并沿途补充。
友情提示：第二天 当日午餐时间会较晚，晚餐建议去夜市品尝西北风味特色羊肉串及各种美味面食。
白天行车时间较长，建议大家集体解决午餐以节省时间。
2、（自备零食说明）零食适当，长途行车时以解旅途乏味。
【长途旅行小药箱】
1、抗生素类药物 ：氟哌酸胶囊；四环素片；牛黄解毒片等。
2、抗病毒药物：病毒灵(吗啉双胍)；板蓝根冲剂等。
3、呼吸系统常用药 ：速效伤风胶囊；银翘解毒片；羚翘解毒片；咳必清；六神丸；草珊瑚含片等。
4、消化系统常用药：胃舒平；颠茄浸膏片；多酶片；藿香正气丸(水)；痢特灵(呋喃唑酮)等。
5、防晕车、船药 ：乘晕宁等。
6、抗过敏药：息斯敏片；扑尔敏等。
7、防暑药：仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等。
8、伤科药 ：正红花油、云南白药、创可贴等。
9、预防高原反应：高原安、红景天、诺迪康等。
特别说明：为确保活动顺利进行，领队会从职责出发为大家酌情携带一些
非处方类药物以应急，但不能保证对症，请队员结合自身状况自行备药。
【旅行贴士】
1、当地美食：酿皮；烤羊肉串；手抓羊肉；尕面片；酸奶；牛肉干；羊肠面；抓面；清蒸牛蹄筋等。甘肃、青海大部分干燥,为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入,切忌无节制地食用羊肉,一旦上火,将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多,建议携带合成维生素,特别是VC。青海藏区青稞酒颇为醉人,饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃,不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗,故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满,如此既不伤害藏民感情又保护自己,建议携带黄莲素之类止泻药。
2、风俗禁忌：甘肃的许多地方都是各族穆斯林聚居区,在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食,不要饮酒,尽量不要浪费食品。穆斯林的清真概念决非只是禁食猪肉,而有很多禁忌,在没有搞清之前千万谨慎,以免伤害宗教感情。如在穆斯林家庭住宿,不经允许不要擅自进入厨房,穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观,也不要进入主人特别是女主人的房间。对于穆斯林家庭的与内地不同的男女地位和分工等不要大惊小怪。宗教器物不要触碰。
3、当地购物： 所经拉卜楞寺景区附近有许多强卖藏刀的不法之徒常常聚集在寺庙门口以恐吓方式威逼游客购买他们的刀和其他物品,遇到这些人不要表示出对其商品的任何兴趣,不要驻足观看,到街两边的商店里购买需要的物品。这种情况在其他一些旅游点也存在,因此需要特别小心。
4、摄影提示：因全程景色非常壮美震撼，请大家在拍照时留心四周状况，以防太过专一引发各种不测。在寺庙，一般认为其内部及修行的僧人不能随意拍照，同时在藏区由于淳朴的少数民族同胞相对闭塞，有时会误把相机当做人身攻击的武器，亦请大家多注意。
5、团队意识：大家因热爱户外结识并增进感情，所以请自觉遵守集体规章及时间约定，个人不得擅自离队远足或随意与陌生人搭讪，并讨论各类政治宗教类话题；白天队员手机要随时保持开机状态，分房时会以性别和同伴为原则进行分配，优先照顾老人和儿童；旅行本就较为劳累，请自觉按时起居，以免妨碍他人休息。
6、在出发前建议购买足够的胶卷、电池、药品之类储备,甘肃青海的许多城市很少有齐全的此类商品供应,即使有也十分昂贵。