行程亮点：（1）拉卜楞寺--藏传佛教圣地，《天下无贼》的拍摄地，我们去全世界最长的转经长廊朝圣祈福；（2）米拉日巴佛阁--藏学博物馆;（3）尕海湖--高原神湖，那牦牛走来走去的地方；（4）郎木寺--东方小瑞士，晨光中的桃花源；（5）徒步圣地 扎尕那--上帝的伊甸园，中国十大非著名山峰；（6）冶力关-...

【景点线路描述】

行程亮点：

（1）拉卜楞寺--藏传佛教圣地，《天下无贼》的拍摄地，我们去全世界最长的转经长廊朝圣祈福；

（2）米拉日巴佛阁--藏学博物馆;

（3）尕海湖--高原神湖，那牦牛走来走去的地方；

（4）郎木寺--东方小瑞士，晨光中的桃花源；

（5）徒步圣地 扎尕那--上帝的伊甸园，中国十大非著名山峰；

（6）冶力关--张纪中版西游记的取景地，高原生态旅游胜地。

（7）兰州--唯一黄河穿城而过的城市，它还是吃货的江湖！

 

美景回顾

一个地方，宁静、质朴、纯净、远离凡尘……

我想用一切足够干净的词语去形容那里

却依然担心亵渎了她........

 

它曾被美国最具权威的旅游杂志评为：

“让生命感受自由’的世界50个户外天堂”之一

 

被《中国国家地理》评为：

“人一生要去的50个地方”之一

 

被联合国人居环境发展促进会评为：

“中国最具民族特色旅游目的地”。

“天堂很远，扎尕那很近”。作为被上帝私藏的一片净土，这里的风景“仙气十足”。

扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。藏寨内17条峡谷纵横交错，农田、河流、民居、寺庙与周围的山林和草地互相映衬，滩地耕种、林草相间，构成了一幅幅美轮美奂的藏区草原美景。

扎尕那——缘起

扎尕那，位于甘肃省/甘南藏族自治州/迭部县/西北30余公里处的益哇乡，藏语意为“石匣子”。“迭部”在藏语中指“神摁出来的地方”，而扎尕那便是山神涅甘达娃的行宫。

雪鹰户外甘南徒步之行往期精彩回顾

拉卜楞寺 世界藏学府《天下无贼》拍摄地

贡唐宝塔位于拉卜楞寺西南角，原名现见解脱大金塔，因塔内供有从尼泊尔迎请来的无量光佛（阿弥陀佛）像而享誉海内外。 登塔可俯瞰拉卜楞寺全貌，是众多摄友偏爱的地方，也是拉卜楞寺香火最旺的地方之一。

米拉日巴佛阁位于甘南州州府合作市，全称“安多合作米拉日巴九层佛阁”，是全藏区唯一一个供奉藏传佛教各派祖师的高层建筑名刹。始建于清乾隆四十二年（1777年），是为纪念藏传佛教噶举派创始人米拉日巴大师而修建的。整个佛阁建筑面积4028平方米，高40余米，融合藏族堡式建筑与汉式佛阁式建筑特色为一体，外观雄浑壮观。楼内壁画与彩绘、唐卡、塑像浑然一体，颇具神秘色彩，被称之为“藏学博物馆”。

尕海湖  高原神湖

英国探险家约瑟夫·洛克曾说过：“我平生未见如此绮丽的景色。如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。

迭部这块地方让我震惊，广阔的森林就是一座植物学博物馆，绝对是一块处女地。它将会成为热爱大自然的人们和所有观光者的胜地。”

于我而言，情系扎尕那，一则因为名字特殊，别有风情，二则因为位置偏远，地处高原。一如汪国真诗中所说：

“即便远方的风景，并不尽如人意，我们也无需在乎。因为这实在是一个迷人的错。”

兰州一座能吃出江湖的城市，随便走进一个西北特色的馆子都感觉像是随时会上演《新龙门客栈》中的场景：操着一口兰州话的鞑子，左右腾挪、上下翻转，操控着利刃在羊的骨缝中快速地游移，一阵眼花缭乱中，羊肉被肢解地整整齐齐、层片分明，却依然保持了整只羊的外形。伙计们抬酒上桌，扯着哑嗓子唱道：“喝碗酒咧，撒泡尿咧，汉子爱妹子咧”，廖廖几句，让人觉得人这一生，无论多么繁花似锦，无非吃喝与爱恨

▌ 活动订票

北京驴友订票建议：

9月1日当天开始订购9月30日从北京出发至兰州的火车票，请提前关注抢票

【去程】：北京—兰州 乘坐9月30日T175、Z55,10月1日全天集合。

【返程】：兰州—北京 乘坐10月7日中午13:00以后的所有车票（Z152，Z76，Z56）

外地驴友订票建议：

去程：10月1日，全天集合。

返程：兰州——北京 乘坐10月7日下午13:00以后的所有车票。

飞机火箭啥的，土豪随意，提前去兰州的小伙伴，提前购票。

▌ 集合时间

【活动时间】2020年10月1日-10月7日

【集合时间】10月1日全天集合

【集合地点】兰州火车站附近指定酒店

▌ 费用说明

2580元/人

（早鸟价：提前20天报名减100每人，客服会根据下单日期登记减免）

费用包含：

全程活动保险费用；

兰州到扎尕那全程往返的包车车费；

司机食宿费用；

雇佣藏族向导费用；

雇佣驮牛队的费用；

全程住宿费用三晚（合作市住宿、扎尕那村住宿、合作住宿）；

公用物资费用（气罐，羊汤，姜汤等）。

费用不含：

各地至兰州的大交通费用；

吃饭费用（丰俭由人，可集体就餐AA）；

徒步中，如果走不动可以骑马（骑马费用自理，400一天，含马夫）；

如遇其它费用如进山费，打劫等等，可以大家一起上，玩命招呼，石头，登山杖，牙咬。。。。（这里是个玩笑，真没遇到过，哈哈）

【报名】请确认报名的小伙伴将您的姓名、身份证号、手机号发送给客服统一购买保险，请务必保证信息准确，如因您提供的信息有误导致保险无效，本俱乐部不承担相关责任。

▌ 活动退费

【退款】报名以预付时间为准，活动集合前10天退出预付全额退活动出发前6天退出预付款可退50%，活动出发前4天内退出预付恕不退款

▌ 活动行程

D1 10月1日   兰州全天集合

D2 10月2日   早起出发乘车，兰州出发前往--拉卜楞寺（观光游览）--米拉日巴佛阁（观光游览），住：合作市宾馆。

D3 10月3日   合作市乘车前往--尕海（观光游览）—郎木寺（观光游览）—晚上到扎尕那村住宿，吃藏民亲手做的藏餐，住：在藏民家。

D4 10月4日  （全天徒步） 早餐后队员背小包，徒步大包上驮牛。徒步三天，穿越扎尕那：起点扎尕那村—扎尕那石林—冬才营地。起点扎尕那村海拔2850米，晚上营地海拔3800米。住：到营地扎营。

D5 10月5日  （全天徒步） 冬才营地 — 和尚山 — 奶子山。营地海拔3300米。住：到营地扎营。

D6 10月6日  （全天徒步）奶子山 中午到— 安子库 —大峪沟。下午到徒步终点乘大巴车返程，晚上住：合作市宾馆。

D7 10月7日   （乘车回兰州）早餐后乘车返回兰州，中午到达兰州，活动结束，自行结伴，看黄河铁桥，品尝兰州拉面和当地小吃，安排好时间，按自己的火车飞机时间自行返程。

以上行程安排为计划行程，可能会因为天气、道路等原因稍做改变，到时听从领队安排。

▌ 注意事项

1、本次活动高海拔登山穿越，请评估自己的身体决定是否参加。

2、本次线路第2天开始，山路不是很明显，希望队伍不要拉开太长；

3、因为本次线路有横切路段，需要有较好的心理素质和良好身体平衡性；

4、计划不如变化快，即使现在做了周密的计划，路上都会有很多不如意的地方，希望大家不要埋怨，多包容，还要一起想办法，解决问题。

5、一路上没地方住宿，吃自带干粮，风餐露宿，完全体会驴的精神，花最少的钱，走最远路，玩最多的地方，看最美的风景，走近最自然、最原始的人文，自然景观。

6. 大家适当收敛个性,互相包涵,不要我行我素，不顾团队和行程安排而独立行动。

7.  所有装备需做好防水处理。
8. 带户外套袖。或者皮肤衣，因为高原紫外线特别强。

9. 交通状况：全程包车往返，一路国（省）道，高速为主。

10. 体力要求：本次活动为中等强度的徒步活动，每天徒步6~8小时，身体健康，有露营经验，无重大疾病者均可参加。

11. 用餐标准：本次活动全程餐饮自理。

12. 文化禁忌：进入少数民族聚集区，当地以藏族为主，请尊重民族信仰。（多数藏民不懂汉语，沟通交流很困难，尽量避免与之过多接触，以免发生不必要的冲突）。

13. 手机信号：徒步全程无信号。

14. 气候环境：甘南地区海拔较高，早晚温度低，白天温度较高，日温差在11度以上，需要准备充足衣物预防感冒。一年四季紫外线很强，特别需要注意防晒。本次活动全程最高海拔约4550米，未去过高海拔地区的朋友，请提前服用抗高反药品。（红景天，高原安等）。

【关于高原反应的应对措施】：

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只要身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

▌ 风险评估

1、恶劣天气带来的危险及应对。首先考虑在极端情况下，活动当天会出现严重的暴风雪天气，并伴随剧烈的降温。应对：如果在出发前，能够预见到这种恶劣天气，那么活动会取消。如果在行进过程中，出现恶劣天气，在充分评估后，有相当的把握，在不危及到安全的前提下，继续完成当天计划。如果有不确定的因素，立刻扎营不再冒险。

2、本条路线，请一路听从领队安排。

3、注意防雪。雨衣、雨罩、防水袋、冲锋衣、冲锋裤、备用鞋等。

4、注意防晒。太阳镜，30倍以上防晒霜，晒后修复霜（推荐羽西牌），唇膏，宽沿帽，头巾。特别要保护好鼻子！

5、保护双脚。这次徒步全靠双脚完成。鞋子很重要，一定是试穿过合脚才行，再带一双备用鞋，也是自己习惯穿的。登山杖必备。

6、进入徒步点后，手机全程无任何信号

7、参加活动的队员必须服从领队的指挥，遵时守纪，不得擅自行动。

8、内衣不要带多，没有洗澡和换衣服的机会。

9、参加队员必须遵守本团队传统的环保约定，即自己的垃圾自己带，绝不沿途抛弃。

▌ 活动须知

1. 本活动属于个人设计出行路线，仅限同好自愿报名，共同参与。

2. 服从领队安排。无论走快走慢，请勿擅自脱离队伍，有情况请及时告知领队。领队有权根据当时状况对路线和行程作出调整。

3. 参与者必须是具有完全民事行为能力的人。

4. 参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。

5. 对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，责任一律自负。

6. 您明确知道参与户外运动只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。

7. 请您认真阅读上述声明条款，慎重选择和参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款。

 

【行程安排】

见主贴

 

【费用明细】

我是寒雪，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，欢迎大家活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

包车车型	包车里程	包车总费用
55	100km	3000元

见主贴

 

【装备要求】

1、重装装备：重装包及防雨罩，帐篷（3季）建议2人一个帐篷、睡袋（舒适温标-10度以下,建议黑冰B1000以上）、防潮垫、炉头套锅（可选）（2-4人一套）
2、轻装装备：一日轻装包及防雨罩、登山杖、水袋（可选）、保温水壶（建议带）、户外雨衣（必带）、热水袋（建议带）、暖宝宝贴（建议带）。
3、衣物：冲锋衣裤、薄羽绒服、抓绒衣物、速干内衣裤、户外帽子，保暖帽子、风镜、魔术头巾、速干袜子、雪套、高邦徒步鞋、手套，换洗衣物，防水袋。
4、防水袋、手台、手机、头灯手电、求生哨、打火机、手表、单反、镜头、卡、备用电池 充电宝及充电器
5、个人餐具、洗漱用品(毛巾、牙刷、牙膏)，防晒霜
6、食品：压缩饼干+小瓶水（防意外）、牛肉干、巧克力、士力架、等高热量的食品，功能饮料等，在郎木寺购买郎木寺大饼。
7、药品：止疼片、创可贴、绷带、云南白药、、黄连素、感冒药、退烧药、藿香正气、仁丹、晕车药、个人特药等。
8、个人物品：人民币，身份证，卫生巾，垃圾袋等

 

【活动说明】

提示和要求：风俗与禁忌
藏族是全民信仰佛教的民族，入乡随俗，务必尊重当地习俗。
1、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；续杯时，客人须双手把茶碗向前倾出，表敬意；
2、不得跨越法器、火盆，经筒和经轮不得逆转；
3、进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。在寺庙内要肃静，切忌坐活佛的座位；
4、忌讳别人用手触摸头顶；
5、若要观看天葬，请肃静、勿拍照。