领队： 嗨周末@蜗牛
联系方式： 登录后可见
发起名义： 个人活动
公 开 度： 所有人可报名， 需批准
活动类型： 攀岩
活动性质： 非营利性 查看声明
活动强度： 业余户外0.5
起止时间： 2019-11-02(周六)至2019-11-02(周六)
活动地点： 北京 石景山老山教练场
出 发 地： 北京
出行方式： 公交
人数限制： 10人
费用估计： 0元/人 查看明细
报名截止： 2019-10-31 19:00
集合时间： 09:00
集合地点： 小龙坎老火锅(石景山店)
【景点线路描述】
（本次活动为基础性训练体验，强度可控。有无经验基础者、大人、孩子均可，欢迎你的参与！）
惧怕高度 ——生活中，我们往往有一些朋友不敢坐飞机，不敢上高楼，不敢乘坐透明的电梯，甚至不敢站在阳台上晾衣服，究其原因，通常是因为恐高的原因造成的。恐高症并不是一种疾病，而是心理方面的原因造成的。
绳索技术，多是指SRT单绳技术，是一种利用装备在一根绳索上完成上升下降的户外运动技能。
绳索技术不仅能探洞也同样适用于城市里高层逃生，也许一次简单的出行，你能收获意想不到的内容和感受！
后期绳索崖降
后期探洞活动
集合时间：早上9点00
集合地点：小龙坎老火锅(石景山店)门口
约9点30左右到达目的地（其中要走段公路），然后整理行头；
9:30到达目的地，由教官搭建好绳索系统，正式开始绳索的初级认识和训练！
一、绳索技术
》讲解基础绳结知识，学习3种绳结并了解具体的应用
》对绳索装备进行基础讲解，了解一些使用技巧。
》演示装备的穿戴及使用，分析使用中的注意要点。
二、勇敢的尝试
》学习绳结固定绳索、单绳上升下降。
》每人都进行一次爬升体验，学习规范的动作要求。
》注意上升转下降的技术要领。
12:00午餐时间为1小时左右，午餐后，继续绳索训练，稳固知识。
三、技能考核
》3种绳结的基础考核
》爬升与下降的实际操作
16:00点 活动结束开始返城
以上只是计划，教官可视实际情况进行更改，万望理解和支持！
只带走照片 不留下任何垃圾 各人各自负责。
活动强度可控，服从安排、听从指挥、信任领队 即可完成活动！还有请携带你那颗充满挑战与随遇而安的好心情！
个人装备：
1顿简单的午餐、 1.5升水左右（注意自己的消耗），自己适量安排。
适当的衣物，全天在室外活动主要温度；
绿舟队内常规训练，无费用；
活动保险2元，系统报名自动购买；
1）任何一个参与者都是我们队伍的一份子，每个人的快乐汇聚起来就是我们大家的快乐！！！
2）领队：蜗牛17310633483
3）活动交流群：【绿舟户外新人群】，欢迎新老朋友加入。
4）所有参加队员必须系统报名，加群以便了解你的体力和综合素质（请理解）；
5）要求报名者有一定的体能和应急能力；
6）不报名者不能参加活动，谢绝空降、尾随，如有外挂请报名本人对自己的外挂负全部责任。
免责声明：
1.户外有风险，请充分了解自己的身体状况，并在身体允许范围内进行活动，报名活动将自行承担户外活动的危险和风险。如在活动中发生人身损害后果，发起人和活动成员不承担赔偿责任，且不负有民事及相关连带责任。
2.若代他人报名参加活动，被代人参与活动时发生的任何人身损害后果，发起人和活动成员不承担赔偿责任。
3.参加活动时，请注意人身安全和财物安全，活动中发生的财物损害后果，发起人和活动成员不承担赔偿责任。
参加者需自行购买人身安全和意外保险。
4.若产生恶意侵犯他人或其他涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。
5.报名户外活动的参加者均视为接受本声明。
【费用明细】
我是嗨周末@蜗牛，我声明： 这是一个非营利性活动，欢迎大家监督并在活动归来进行点评，如果大部分参与者认为这是一个含商业性活动，我将信守承诺3个月之内或永久不在517发布活动。 大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。
绿舟队内常规训练，无费用； 活动保险2元，系统报名自动购买；
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1）报名方式：系统报名，点击活动封面照片下的“我要报名”橙色按钮。
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